时间的流逝不可怕，可怕的是我们对生活失去一如既往的信心，疾病突然出现也不可怕，可怕的是我们没有学会应对疾病，其实很多疾病都是能够有办法避免的，但是因为多数人不会预防疾病，让疾病出现，比如说早泄这个情况，对于早泄应该怎么预防?早谢如何避免?

　　早泻如何避免

　　早泄的避免需要我们自己提升自己的身体素质

　　早泄疾病和身体素质有着密切的关系，很多人别看身体看着有肉，但是身体素质很差，只要天气变化就感冒，这表明身体差的很，这时候有点意外就会有早泄症状出现。对此我们需要锻体自己的身体素质。

　　现在的健身运动是非常丰富的，大家可以选择长跑、跳绳、游泳等运动方法提升自己的身体素质，不要觉得这些事情自己做不到，很多都可以做到，比如说长跑是可以能够自己健身，这是能够锻炼自己的心肺能力让身体素质提高。

　　心理调节

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积极的作用。

　　保持良好的心态：

　　男性朋友平时保持一个良好的心态是关键，如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试，多休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然会产生连锁反应;还会导致心理方面有疑惑、焦虑、恐惧等负面的压力。

　　正确的认识性知识

　　夫妻在生活中应正确的了解性知识，以及早泄的相关知识，且还要注意尽量避免心理性的早泄发生，这对预防男性早泄的发生是很有帮助的。

　　男女双方在进行性生活时，要进行一定的心理调整，性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　远离早泄，从拒绝手淫做起。频繁的手淫会让男性出现早泄，所以男性朋友要做到健康的生活状态，养成良好的个人习惯。

　　温馨提示：生活当中其实有很多避免早泄的方法，只要我们去做就可以对自己身体有好处，不光是可以预防早泄，还能够预防多种男科疾病，并且让身体素质条件变得更好，所以大家对于早泄的预防要坚持下去。bj